MENTÁLIS WELLNESS csoporttréning
Mentális egészségmegőrző, kondicionáló program
és
MENTÁLIS WELLNESS TERAPEUTA képzés
A
mentális egészség a jóllét állapotát jelenti, amelyben
mindannyian meg tudjuk valósítani mindazt, amit a képességeink lehetővé tesznek,
meg tudunk birkózni a hétköznapi élet stresszhelyzeteivel, képesek vagyunk
termékenyen dolgozni és hozzá tudunk járulni a hozzánk tartozó közösségek,
családunk, munkahelyünk minőségi életéhez.
Az információs
társadalomban nagy jelentőséggel bír az a felismerés, hogy nemcsak a krízisben
lévő embereknek van szükségük tanácsokra, hanem azoknak is, akik szeretnének
többet kihozni magukból, sikeresebbek, elégedettebbek kívánnak lenni az élet
bármely területén.
A Mentális Wellness során egy
egészségmegőrző, lelki kondicionáló programot ajánlunk neked.
Maximálisan
figyelünk az igényeidre. Te magad határozod meg, hogy az egyes témákat
hosszabban, vagy rövidebben érintsük, több gyakorlatot szeretnél, vagy kíváncsi
vagy az elméleti hátérre is.
Játékos tréninget
állítunk össze számodra - sok gyakorlattal.
Sikerélmény,
önbizalom, bázis a továbblépéshez.
A tréning során megtanulhatod,
hogy kellő önismeret birtokában, erősségeid, gyengeségeid, lehetőségeid,
korlátaid és jogaid ismeretében, asszertív módon intézd a mindennapi dolgaidat,
és alapvetően harmóniába kerülj önmagunkkal és a téged körülvevő környezettel.
A 6 konzultációs, illetve
tréningalkalomból álló folyamat során a következő témákat érintjük:
|
Holnapra kész… |
Készíts alternatív jövőképeket, javíts az életstratégiáidon! |
|
Heuréka! |
Törj ki a téves automatizmusok (heurisztikák) fogságából! |
|
„Csak másban moshatod meg
arcodat…” |
Mentalizáció: önismeret, önfejlődés |
|
Túlélési gyakorlat |
Légy reziliens, sajátítsd el az alkalmazkodás művészetét! |
|
Ne gondolj az elefántra! |
Hogyan gondolkodj pozitívan? |
|
Vezetek vagy vezetnek? |
Szervezd az életed, hogy ne téged irányítsanak! |
|
„Hazudj költő, csak rajt ne
fogjanak!” |
Ne
hagyd magad manipulálni! |
|
Tükör által homályosan |
Hogyan hozhatsz helyes döntéseket a kétértelmű, vagy homályos
helyzetekben? |
|
Szép múlt vár ránk? |
Kezeld hatékonyan a konfliktusaidat! |
|
„Fecseg a felszín…” |
Védekezz a BULLSHIT, vagyis a fontosnak látszó emberek és problémák
támadása ellen! |
|
Segítség, szülő lettem!
Holonikus szisztémák- helyek és
szerepek a közösségekben I. |
Hogyan lehet "fájdalommentesen" szülőnek lenni? |
|
Munka, vagy a család?
Holonikus szisztémák- helyek és
szerepek a közösségekben II. |
Hogyan hangolhatod össze a családodat a munkáddal?
Kezelhető menedzserbetegségek a családban. |
|
Harmadik hullám |
Használd ki az információs társadalom adta új lehetőségeket a lelki
életed stabilizálására! |
|
